周同还要说，姜德却说道“此乃好友之间，如果老先生愿意，再出买一瓶就是了!”
周同哈哈的说道“你姜小郎既然要讲兄弟之义，我也不客气了，三十贯啊，老夫可没那么多钱。”
姜德歪歪嘴说道“罢罢罢，先生高兴便是。”
一群人欢欢喜喜的吃完午饭，便又开始了下午的授课。
五小站在周同的面前，周同说道“好吧，下午就先练武，你们知道练武第一个要练什么吗？”
王贵伸手说道“我知道，要练拳！”
汤怀反驳的说道“不对，应该是先练腿，不是都说，拳是两扇门，全凭脚打人吗？”
张显则说道“应该是先练呼吸内功吧？”
岳飞对练武并不懂，家中父母也不会，自然说不出什么，周同看向姜德，问道“姜德，你说呢？”
姜德想了想说道“应该是挨打和逃跑吧？”
“姜小郎你疯了吧？逃跑做什么啊？我们是要打赢对方的啊！”王贵大声叫道。
周同哈哈大笑的说道“姜小郎说的没错，就是挨打和逃跑，你们记住，虽然自古武林都喜欢争强好胜，但没人可以真的常胜不败，所以你们首先要学会的，就是保住自己的小命，也就是挨打和逃跑，好了，把这些沙袋都绑在腿上吧。”说着，周同指了指被村民搬来的一个箱子，岳飞走上前打开，里面是一个一个的沙袋绑腿。
周同说道“绑好沙袋，就开始跑步，记住了，不许直接跑，我要你们跳着跑！”
“跳着跑？”姜德脑海中顿时闪过了一部金光四射的人影和一条神龙。
“我们是练武的，不是来跑步的！”张显哼了一声，表示不愿意，周同眉头一皱，手里不知道什么时候多了一根足有四米多长的木棍，啪的一声就打到了张显的屁股上说道“敌人要跑，你追不上，敌人追你，你跑不了，这样的本事，你还打什么打？等着别人给你收尸不成？给我跑！”说着，就挥舞着木棍追了起来，五小看着那足有腕口粗细的木棍，哪里敢挨这样的一棍，连忙跑了起来。
“给我跳起来！听到没有？给我跳起来！！”
姜德突然发现，这木棍打到别人身上似乎只是轻轻一下，打到自己屁股上，那可是真的生疼啊，再一回头，看到周同那笑容，立刻明白这是周同报复自己之前教三小问他呢，姜德大声叫道“先生，为什么打我那么重？”
周同笑道“你比他们都大，自然是要重一些，跑！！”
姜德无奈，歪歪嘴继续跑了起来，不对，是跳了起来。
“注意吐纳，听我的号令，吐，纳，吐，纳，吐，纳！”周同不仅仅让五小跑步，同时开始教导起吐纳之术了，其实这吐纳就是练习肺活量，后世人都知