张浩天早就知道方宝到日本去重振龙盟会遇到挑战，因此一边和他实战切磋，一边用出各种方式的攻击手段然后详细的给他讲解应对之法，方宝的进步当然远远比自己摸索要快得多，而陈伟的身手虽然不弱，比起张浩天来却差了一截，这种全方位暴风骤雨般的攻击方法他是接受过训练的，此刻就自然而然的用了出来。
万彪与杜赞是站在一起的，当看到方宝在陈伟激烈的攻击下时而龙腾时而虎跃时而豹扑时而蛇盘时而鹤啄，所用的招式比万家的五路洪拳还要精妙实用，两人不约而同的又相互对视了一眼，但这一次却不是警惕，而是惊喜，但谁也没有说话，很快掉头继续看了下去。
电光火石的交击之间，方宝与陈伟已经斗了两百招，在和师父切磋时，他并没有什么紧张之感，但现在真正的和对手搏击，那种紧张小心是言语无法形容的，不过更能够体会到拳术的变化应用，比如说龙形拳中的“金龙护珠”，这是一招守势，练习时是将双手交护于心脏之前，但是此刻对方攻来的角度不一样，双手守护身体的地方自然不同，他已经想到，如果自己的拳术再熟练一些，甚至可以单手相护，另一只手则可以抽出去攻击对方，把一招平常的守势变成攻守兼备的妙招，这就是师父告诉他的武学中“随心所欲”之境，目前的他还无法达到。
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两人比万彪与杜赞斗得更激烈，拳来脚往中，半个小时之后，双方的体力都开始下降，虽然陈伟比方宝大一些，但在体力上两人相差并不多，而迷踪拳的确是一种精妙的拳术，在陈伟手中发挥得虽然还不如祖师霍元甲，但已经直追耀光武馆的创始人刘振声，方宝虽然基础极好，然后得遇明师，但真正练习武学的时间还不足一年，自然比不上陈伟二十多年的苦功，渐渐的，他的拳脚已经招架不住陈伟的进攻，好一次都差点儿被他击中，若不是反应超人，及时闪避，此刻已经躺在地上了。
知道今日不露出压轴绝招必输无疑，方宝忽然大喝一声，右手做成了虎爪，左手做成了鹤嘴，鹤嘴攻陈伟头颈上路，虎抓则攻胸腹中路，而腿部伸踢，攻其下部，这三路齐出，双形互融，正是 “虎鹤双形”。
“虎鹤双形”是取虎之劲，动作猛凛，发力刚健，落地生根，发声助劲，威武雄壮，充满气势。 然后再取鹤之意，刁钻灵活，高低交集，以静致动，一击伤敌，可说是拳术中攻守兼备最完