隔天早上天微亮苏宁就被一身劲装的冷琴圆从床上叫起拉着苏宁来到练武场，其实就是院子里面旁边放着各种刀剑棍抢，中间有意个六米乘六米的四方擂台，擂台左边放着一个巨大的沐浴桶。
苏宁好奇“母亲，那个桶是干嘛用的，怎么放在这好奇怪”说完爬到比地高2米的擂台上好奇往沐浴桶里看，而只见桶里什么都没有。
只见冷琴圆双脚一蹬就飞到擂台上“宁儿，这是给你锻体浸泡锻体药材的地方，好了等下我会教你一遍锻体九式和呼吸法门，你要认真看好，有什么不懂就来问我”
说完冷琴圆双脚交叉半蹲着双手肩部平行张开手掌朝上“这是第一式，看明白了没”说完之后慢慢收了姿势道“你做一遍给我看下”
苏宁点了点头照着刚才母亲的姿势做了一个差不多的动作，“对吗母亲”
“再蹲下去点，要用腰力，手再抬高点，对现在教你呼吸法门，记住要俩吸一呼，间隔每5秒吸一次，然后过10秒在呼出去明白了吗”“吸，对再等等吸，先气沉丹田，好现在呼出去，对好，第一式做的还行，母亲现在教你后面八式”今天苏府丫鬟下人，都不敢靠近练武场的院子，每次经过都会看见院子门前不知何时多了俩身形高大长像普通大约40来岁面无表情的大汉，但气势却逼的人不敢靠近，还有耳朵比较好的就会听到院子里不时传来夫人训斥的声音“不对，，，手再抬高点，，，，，，你就这样的话还练什么武”
这让苏府的下人有点差异，这还是往日他们知道性格非常温柔好说话的夫人吗，想进去看看，但看到俩门神一样一动不动不知名壮汉想想还是赶紧做事去吧，今天夫人好像心情不好，别等下被抓到挨罚。
中午只见竹兰左手提着食盒，右手提着药包大大咧咧的走到练武院门口看着俩门卫一惊“我说怎么你俩来这里了，对了苏老爷让我送东西进去，让你们俩看好这里别让别人打扰到三小姐和小少爷，”
“是竹兰啊，没想到10年不见，不见变化啊，还是长的这么漂亮，呵呵，你说对吗，康子”左边的黄斌说到
墨康笑道“对啊，竹兰这些年过的怎么样，以前你可是我们山庄有名的泼辣性格，现在怎么好像变温柔点了啊”
“要你们管，哼，大少爷竟然把你俩堂堂后天后期七八层修为的给发配到三小姐这了”竹兰挺差异的
“你又不是不知道大少爷对三小姐的疼爱，再说了自从大少爷前几年突破到先天宗师修为，这几年我俩在大少爷身边也帮不了他什么，这不老爷今年开始闭死关不突破到先天后期不出关，大少爷开始接手山庄大大小小事物，没精力照顾到三小姐这边，这不把我俩派过来保护三小姐和苏小少爷了吗”墨康无奈道
听到这话竹兰欣喜不