，照着医经归息篇所著开始调息，他自从于药王许攸那里得来这医经还从来没有仔细去钻研过，也正是一种求生的欲望才让他第一次真真正正地开始接触这本天下奇书。
“归息篇，归息于体，阴阳调衡，气游丹田，聚而有散！”白忆闭上双眼，依照着归息篇所述的调息之法，不断地在体内运转，时间也开始一点一点地过去，白忆自己并不知道，一种奇异的变化正在他的身上慢慢发生着，若是有外人在此仔细观察的话，一定能发现白忆的脸上有淡淡的黑丝在皮肤之下游荡，朝着他的天灵汇聚而去，与此同时他的头顶也有丝丝的黑气弥漫而出…
又过去了很久，白忆突然被一串嘈杂的声音惊醒，他睁开双眼，只见天空已经一片漆黑，所幸的是这天渊之下的黑夜之中竟然有一些奇异的植物，在夜晚之中还有淡淡的幽光，白忆从打坐的状态醒来，发现随着这归息之法的运转，此刻感觉内息平缓，中毒的症状也延缓了不少，整个人精神也振作了不少，不禁对着医经有了一种佩服之感，就在他检查自身状况之时，这奇怪的声音越发地急促了起来。
白忆皱眉，他迅速收起双膝之上的医经，同时捡起自己的长剑，拖着依旧疲惫的身子他又缓缓起身半蹲在地上静下来去寻找那声音的来源，最后大概辨别方向之后，他小心地扒开身前的杂草，跌跌撞撞地朝着前方寻去。
寻了许久，他发现自己离这声音的源头越来越近，也越发小心了起来，在这天渊下搜寻的两天时间之中，除了一些毒虫毒蛇，并没有其他的生物，这突然出现的嘈杂声实在是来得诡异，却也让他的心有些莫名地不安，他扒开身前的最后一片杂草，却突然发现自己竟出现在了一块巨石的边缘之上，而巨石前面不远处的地上空无一物，只有一团黑漆漆的东西，仔细一看，白忆不禁倒吸了一口冷气，那竟然是一条水桶粗的巨蟒不断地在地上蠕动，一股血腥之气弥漫在空中，只见这巨蟒抖动的绕动的身子越发地剧烈，白忆瞳孔紧缩，那巨蟒的身子之间竟然还缠绕着另一个生物！
“这倒地是什么鬼地方！”白忆一惊，如此巨蟒，足以称得上是怪物了，一般人只能沦为其腹中之物，在一中恐惧之中，他小心地朝着身后退去，对于他来说这里可不是什么好待的地方，他迅速远离了那巨蟒和那神秘生物纠缠之地，又寻了一处较为安全的地方一屁股坐在了地上，一股倦意袭上脑海，他实在是太困了，最后终于再也坚持不住，不知不觉间他还是睡了过去。
第二天，天上微蒙蒙的光再次穿过空中的雾气，射入了深谷之中，白忆从睡梦中惊醒，当他恢复知觉的时候发现自己满脸已经被汗水打湿，昨晚的一切依旧历历在目，他再度握住与他唯一相伴的古剑从地上爬了起来，有些迷惘第举目朝着四周看去，最后又将目光落在了自己手中的