读你千遍也不厌倦之二百零二（2 / 2）

，台下十年功。”功夫在课外，努力就不坏。

瑾瑜：说的很实在。要想练就好身体，光有冷水浴不够。还要养成其他好习惯，比方说，不吸烟、不酗酒、不大吃大喝，要饮食均衡。此外，我还坚持徒步、跑步、仰卧起坐，俯卧撑等运动。

欣然：这些都是免费的运动。

瑾瑜：确实不花一分钱，也能够益寿延年。

乐山：能够长期坚持，就是最大成功。

佳慧：半途而废不可取，持之以恒见奇功。

浩翔：一切乐在其中。