（本章初稿＋粗稿，待修。）
在白鸿白九这两位白家少年的努力下，他们终于在一番专研之后找到了一种教秦俭剑术的方法。
真是可喜可贺，可喜可贺啊！
秦俭胆战心惊地来到他们面前，生怕这两个家伙想出了什么反人类的练剑方式，或许未来他真的成了什么剑术高手，不过也极有可能身体某处少了点什么。
秦俭不敢再猜想下去，认命似的看着那两个明明热情的要命却很可能要了他命的少年。
“所长啊，经过我和白九接连数日的冥思苦想，已经决定了该如何教你剑术，那么今天我们就开始吧。”白鸿自信满满地看着秦俭。
白九也点了点头，想来对于自己想出来的方式也是比较满意的。
秦俭看着白鸿的表情自动忽略，但是白九的样子却让秦俭绝望了。
难道他还能指望一个把《喜羊羊》当成武侠剧来看的人会想出什么正常的方法吗？
事实上，白九和白鸿还真的正常了一回。
秦俭双腿双手上绑着沉重的铅块，围绕着广场负重跑步。
白鸿白九则站在一旁观看，不时失望的摇头。
白鸿解释道：“练剑十分考验一个人的身体素质，没有一个好的体能你根本就不够持久。你想想，如果未来你正和别人进行厮杀，忽然间疲软下来，剑尖低垂，且大汗淋漓，敌人会怎么看你？他会对你冷嘲热讽：你还是不是个男人，这么快就不行了？
所以说，我和白九决定每天都对你进行体能训练。”
白鸿越说越觉得自己说的好有道理，还满意的点点头。
秦俭咬牙，拼了！
负重跑之后，是针对于用剑最根本的地方——手、手腕、手臂进行的训练。随后是腰、腿，以及用剑时该以何种方式进行换气呼吸，如何持剑、剑招的一些基本动作、身体肌肉的协调性、平衡性、弹跳力……
总之，只要是白鸿和白九想到的就都要训练。
上午锻炼体能，下午练习剑术基础的运用。
经常是一个上午下来，秦俭根本就不用穿御寒的衣物，全身上下都被汗水浸湿，身体不断的产热已经让他感受不到寒冷的存在。
而下午时因为一上午高强度的训练四肢会止不住的颤抖，但还是要不断重复一个动作。
这样的生活一直持续了一个月。
期间秦俭因为训练过度再加沐浴寒风病倒过两次，但是秦俭却在醒过来的第二天就继续练剑。
姚小羽不忍心再看下去，想要劝劝秦俭，张武林却不让她去。
或许秦俭在那件事情之后始终是一副乐观的模样，但是张武林知道，秦俭是在他将秦负楼的死因告诉了