见着周不疑信心慢慢，周清玄尽管不信，可也不想去打击自己的爱徒，淡淡地说道：“你自己把握好吧。恐怕古往今来，也就只有你这么有空闲，能鼓捣这些东西。先天难入啊…”想着自己当年进境先天的年纪，周清玄多少有几分羡慕，几分妒嫉，可想象这是自己的儿子自己的徒弟，以后要接下自己手上的盘子，嫉妒之心自也就消散至九霄云外。
听着周清玄话里的意思，周不疑知dào
，自己刚才的话，周清玄是一句也不相信。也懒得多辩解，到时候把东西拿出来给周清玄一看，那就什么都明白了。多说无益，不如练拳，但见周不疑肩摧肘，肘摧手，腰摧胯，胯摧膝，膝摧足，身子直立。又打起了三体式来。
《拳经》有云：心气稳定，心与意合。意专凝，意与气合。气随身体之形式自然流行，心不御气，气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。
打了无数多遍的三体式，此时周不疑打来，却别有一番感悟，一种不能言喻的感觉在体内生出，周不疑似乎感觉到有什么东西要从周身的穴道冲出体外，可一旦停了拳法却又什么也感觉不到。
周不疑又打了一边三体式，却又感觉到各处大穴中似乎有什么在膨胀，仔细感觉，又是什么也感觉不到。
是练功走火？周不疑想到这个吓了一跳。不对不对，若是走火那里是这般容易就是踏出来的，那究竟是什么呢？周不疑百思不得其解，想了好一阵子，依旧是想不明白。
想不通就不想了，这是周不疑的座右铭。又打了一阵三体式，依旧没有效果。心情烦躁之下，周不疑决定：不练了！
当然不是不练功了，而是练起来了五禽戏，你没有看错，真的是五禽戏。真的是整个大明朝两京一十三省，人人皆知又人人都会的五禽戏！
却见周不疑两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧。拳心向上，眼看左前方。左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐。掌心向前，两掌虎口相对，一对招子看着左手。
然后左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处。重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧。拳心向上，眼看右前方。右脚向右前方斜进一步，左脚随之跟进半步。重心坐于右腿，右脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，一对招子看着右手。
反复多次作左右虎扑之象，未