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谢璟瞥了一眼站在身边的姜幼宁，他拿起写好的训练计划给她看。
“你看看，有没有遗漏。”
“好。”姜幼宁从他手里接过纸张，手不可避免碰到一起。
少女的手，细嫩光滑，如同绸缎一般，让人爱不释手。
成年男子的手有些粗糙，不过相较之前，已经好了很多。
姜幼宁看着纸张上的字，龙飞凤舞，苍劲有力，越看越觉得好看。
欣赏完字后，她这才看谢璟谢写的训练计划，逐一看完后，她抬起头望向谢璟，“将军虽然是武将，可字写的很好看，训练计划写的也很详细。”
谢璟问：“有需要补充道吗？”
姜幼宁想了想道：“将军有没有想过训练他们攀岩？”
谢璟只是想了一下，便道：“我加进去。”
姜幼宁把纸张还给了谢璟。
谢璟写好后，又与姜幼宁商量了一会，又加了几条。
“高强度的训练，是先苦后甜，训练苦，等实践的时候就会发现，之前所吃的苦都是值得的。”
谢璟抬起黝黑的眸子望向姜幼宁，谁能想到如此柔弱的她，会懂这些？
“你早些歇息。”
谢璟拿着训练计划阔步离开。
姜幼宁洗漱后便去睡觉。
谢璟忙完时已经是三更天，夜深人静。
他迟疑了一会，大步朝灵犀院走去。
谢璟花了三日的时间整顿，训练时，谢璟也是跟着一起。
萧钰非常好奇谢璟道训练计划，带着姜幼宁再次来到校场。
寒冬腊月，训练第一项就是冬泳。
河岸上，数千名将士正在做热身运动。
谢璟也不例外。
萧钰瞧见了，眼里满是崇拜，“谢大哥就是谢大哥，一言既出驷马难追。”
姜幼宁瞧着有些心疼，“他是将军，不用这么拼命的。”
其实她想说，本就活不长，为什么不好好享受呢？
打仗够累的了，还训练。
“我们靠近点瞧瞧。”
萧钰带着姜幼宁靠近河边。
等走近了才发现，河面结了冰。
姜幼宁本就怕冷，出来的时候特意披了狐裘，带着暖炉，还特意让春桃做了绵口罩。
萧钰出见时，笑了一会，然后夸了一句好看。
“宁儿，你说光着身子跳进去，会不会冻死啊？”
“冻死到不至于，等下了水，游泳不会觉得冷，反而还会发热，体质弱的可以刷下来。”
并不是姜幼宁夸大其词，冬泳可是一项运动，年轻人，老年人，还有小孩子都可以。