第62章 扛荷动作训练（4 / 4）

慢呼气２ｓ，同时发出汉语拼音Ｐ，当左、右下肢肌肉用最大力量收缩且持续３０ｓ，就是这个训练让我现在拥有了8个G的扛过载能力，你看人家东哥，人家那才叫有水平，也是一样的扛荷动作训练，却还能抗住9个G！”

真的假的？

大家听了，都一脸侧目。