，还要绕着面积颇大的道场奔跑，简直就是神话故事中的情节，可现在，易邪他们却不得不实打实的做。
“不许偷懒，这是为了你们自己好，如果能坚持七日，就会有奇效，记住。”西门昌宇的声音忽然从道场入口飘来，顿时打消了易邪两人偷懒的念头。
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时间缓慢的流逝，易邪和罗元明背负着不断沉重的虹石，围绕着飞云道场，不停歇的奔跑。
一圈，又一圈，循环往复。
终于，日暮。
“师兄，天、天终于特么黑了，我、我快不行了！”罗元明望着坠入山间的太阳，脸上也不知是喜还是忧，直接将虹石往地上一扔，然后躺在石板上休息起来。
相较比罗元明，易邪的情况稍微好一些，这时候天生圣体的强大之处就体现了出来，不过易邪也是累的不行，身体有一种虚弱的感觉出现。
这种感觉，易邪很久没有体验过。
立刻，易邪便是盘膝修炼起来，当务之急，不是休息，而是运功吸收灵气，尽快恢复状态。
罗元明躺了一会，见到易邪修炼，自己也爬了起来，盘膝闭气，开始修炼。
过了足足一个时辰，易邪方才将体内的灵气全部补充回来，睁开眼睛的一刹那，顿时感受到一种身轻如燕的感觉。
“果然有效果！”易邪眼中划过一丝喜色。
没有犹豫，立刻运转身法。
“嗖！”
如同一道闪电，易邪瞬间掠出百米之远，速度之快，甚至堪比缩地成寸！
“比之前快了一倍，这，仅仅是一天，就有如此成效，看来殿主的方法果然管用！”易邪忍不住惊叹，一天时间，自己的速度就快了一倍，不敢想象，如果坚持七天之后，速度会达到何种程度。
而且，经过一天负重训练，再加上刚才的修炼，易邪感觉自己的修为已经快要突破，晋升七星武圣，指日可待！
“是啊，我也感觉自己的速度变快了许多，只是这虹石负重的训练方法太累了，我简直快要不行了。”罗元明这时候说道。
“累点也没什么，只要能提升速度，这一切都值得。”易邪笑着道：“更何况，咱们只需将灵气补充回来，就毫无问题了，这种训练方法我觉得还不错。”
“也对，只要能提升速度，累点就累点吧。”罗元明点了点头，赞同易邪的话。
便在两人交谈之际，西门昌宇出现在了两人身旁，淡淡的说道：“你们两个应该已经感受到了虹石负重训练的成效了吧，不瞒你们，七天之后，你们收获的将会比现在更多，届时，你们的身法和速度，绝对会产生质的变化！”
“多谢殿主指引。”两人连