班长看来，只是俯卧撑、单双杠的话肯定便宜那些出错的人了，所以在做俯卧撑和双杠的时候通常是要挑几个人上来比较着做，单杠则比较有意思，老班长会亲自用双腿夹在那个要做的人身上，双手按在要做的人的双手上面，要做的这个人就承受了两个人的力量，尤其是老班长长得挺高大壮实的，每拉一个引体向上简直就是要命。
又是一声哨声响起，立马起立，收敛笑容，训练还得开始。虽然每天枯燥，重复，但是确实必须进行的，必不可少的。
下午起床，也会训练一两个小时的操课，时间没有上午长，相对的来说站军姿的时间就少了一半了，只是下午刚起床，睡意浓厚，迷迷糊糊，常常自己站着军姿，站着站着就睡着了，每当这个时候我就紧咬舌头，尽力驱赶睡意。
下午的阳光因为睡意而显得炙热、刺眼，当兵的军帽肯定是要戴正的，但是每当下午的时候，班长就会把我们的军帽向上抬，抬到额头都露出来，额头一露，阳光便侵占了更多地领土，他们身披金甲，手执火矛，一根根的射向两股清泉，烘干了泉水，刺倒了泉岸。
到了四点多的时候，我们便会带到营房里面，换好体能服，稍作准备，就要开始每天下午的体能训练了，我们会沿着五公里那条路慢跑，基本上都会跑上个十圈，有时候还会跑十几圈，值班班长带着我们跑的时候都会随便指出一个人去带队，他则在后面跟着我们跑。跑的久了，我们大概都形成了惯例，每当经过旅长所在的那栋机关办公楼的时候，我们就会吼上几声口号，这个时候大家心里似乎都憋着一股气，吼出去非得要让旅长听到一样。
有时候，出来一个比较调皮的战友带队，他就会让我们不停地喊口号，长时间的不换气，让人跑着很难受，每当喊连续口号的时候，这种感觉更甚。跑道最后，从旱厕到食堂的那条直道，我们都是冲着跑过去的，乌央央地塞满了人，你追我敢，即使是像我班的那个体能很差的gd人也会在那百来米之中尽力的向前追赶着，放肆的奔跑着。
跑完步，我们就会在营门前的单双杠训练场集合，四个单杠、四个双杠，正好对应了四个班，班长们便会组织我们开始训练单双杠，从刚开始当兵，我的单双杠成绩都是在一只手以内徘徊，为此我还在日记里面记载到：“训练依旧，体能依旧不怎么行，双杠和单杠一直不怎么行，日子一天天过得很疲惫，好像缺少个目标，缺少个努力的方向，没有上进的动力”。
只是到后来，再一次双杠的练习之中，我突然就明悟了双杠的用力技巧，头一天就优秀了，第二天就往二十个奔了，倒是单杠一直是稳步增长，没有像双杠般突然明悟技巧，只是拉着拉着，渐渐地就可以良好了，最终则赶在了新兵连的后期优秀了。
初期的时候，班长们