叶老四依然测不出方默南的功力到底有多深，看着她脸上轻松的笑靥，未来的路还很长呢！
方默南不疾不徐地慢慢地说道，“炼神还虚的要诀是虚静二字。虚指心内虚空若谷，静指心境淡泊守一，所谓虚静为主，虚无不受，静无不待，知虚静之道，乃能终始是也。
老子说：致虚极，守静笃。要求心境达到极度空明宁静的状态，这样才能归根复命。
道家养生术认为：不认不知，无声无臭，名曰希微，只这个便是全真妙本，人能透得，即刻知机。也就是说，必须对外界的任何干扰全不理会，心中不存任何芥蒂，一无阻滞，听不到任何声音，闻不到任何气味，凝神守一，不懈不僵，久而久之，才能悟透箇中的玄妙之机。
内家拳法高手们认为，虚静乃内家拳最精微处，非稍有根底者殊难领会，又说：内家拳应敌时，其最妙处在以虚静胜人，故真正的拳法实以无法为法。
在内功的最高境界，武学与道家互通互融，达到了高度的一致，这就是武学中的拳道合一。武术家们早就明确指出：固灵根而动心者，武艺也。养灵根而静心者，道艺也，划清了武艺与道艺两种境界的差别。
接下来四哥要做的不是修体，而是要炼神了。”
“就是刚才的出窍的元神！”叶老四领悟道。
“对！”RS