军体拳一共分为三套；
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
至于第三套，我还没打算教出去，不仅是为了留一手。还有是因为，第三套不仅招数更多，而且运动量也较大，动作难度较复杂，就连我打一遍下来，也累得不行。
所谓拳法，即是把每一招都要出全力，不出力的拳法，没有丝毫的杀伤力。拳法；即是技巧和力量的相结合。若是只有技巧而没有力气，那就只是空架子罢了。若是只有力量而没有技巧，同样也不过是胡乱出拳而已。
所以，不论是好心也罢，私心也罢，我都只会教授第二套军体拳。
第二天一大早，天才刚刚亮，我推开门正打算伸个懒腰，结果就看见了门外有一群人站得那叫一个整齐。
“你们，来这么早干什么？”我无语的看着他们。
“教头，昨天听说您要教兄弟们拳法，大家一晚上都没睡好，所以今天就来得早了点。”老周先站出来了。
“不是，我想问的是你们来就来了，站这么整齐干什么？”
“教头，兄弟们来得早了，怕打扰教头睡觉，所以就在这里等候教头。”
“哦！你们站了多久了？”我打了个哈欠，看着眼前这群人。
“呵呵！”老周傻笑了两下，“教头，没多久，也不过半个时辰。”
半个时辰，还不久，你们怕是都要僵了。
“好了，你们大家都去跑两圈，活动一下筋骨，让自己活动一下，吃完早饭后，我就开始教你们。”
“是！！”一群人的吼声吼得我耳朵都要聋了，不过他们也不在意，就这么跑了。
早饭吃完后，所有的人都是一副精神抖擞的样子，全部都竖起耳朵睁大眼睛的看着我。
“咳咳，既然你们已经通过了我的磨炼，那么我也不会让你们吃亏。今天我传授给大家的是第二套军体拳。”
军体拳？还是第二套？老周一行人有点不太懂。
“这全是看在你们这么吃苦的份上，我才教你们第二套的。”
“是，教头，我们一定不会辜负你的期待的。”
“废话不多说，现在开始，我会教导你们什么事军体拳。这军体拳是由十几个或几十个单个动作，按一定原则合理组成的套路练习。不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。”
“因此！”