弄的人家的胳膊现在还痛着呢？”
“原来是这样啊，好吧，那我就给你指点一二，反正我也看了一个上午的书，正想活动一下呢？”阿尔英杰说着便站了起来。
“好了，我已经准bèi
好了，这第一步怎么做呢？”雪儿说着便将身体站的很直了。
“这第一步便是扎好马步，然后双拳放在腰间。然后出左拳，同时出右脚。”阿尔英杰说着便做出了示范，两个人于是便赶快练起来了。
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