庄子瞪了她一眼，见她还是不肯上来，无奈之下，只得自己挪动了一下身子，挪到床的中间，靠着墙面盘腿而坐。
卖儿这才脱了鞋，上来盘腿坐下。
“修炼逆腹式呼吸是基础，一定要达到自然而然的地步，不要人为。要意在丹田而不在头部，意在头部就容易走火入魔……”
讲解完周天运行的注意事项后，庄子便开始讲解意守人体上的各个穴位。其中就讲到了中指上面的中冲穴和脚底的涌泉穴，这两个穴位的重要性。
战国时期的涌泉穴不叫涌泉穴，而叫“汗穴”，也称“尿”穴，是人体经脉运行方面主要的排泄穴。就好比消化系统的肛与小便的那个穴一样，一个排泄大便一个排泄小便。