想象的那么简单，不是闭眼休息就可以。而其实是要有意识的控制身体进行修炼的行为，是很耗费精力的一件事。练着练着后面就不自觉的出现紊乱。绝大部分人第一次冥想，能有个四十五分钟或者一个小时就已经非常不错了。
就好比长跑，刚开始还能保持速度，越到后面就越慢，甚至跑不动。又或者像是过去长看到有人在玩的一个游戏，就是让你一口气从1写到100，中间不能停，不能出错。这个游戏看起来十分简单，小学生都会写。但实际上真正做起来却没几个人能成功。很多人写到中间就会突然卡住或者写错。
所以这个世界，冥想根本不能代替睡觉，那些睡着睡着就能提升实力的故事，也只能是故事。
当然，夏海升还并不知道这些。他只知道过去父亲能够轻轻松松冥想上三四个小时。
他还在为自己只冥想了1个半小时就停下来，而感到羞愧。