第一百八十三章 刘奎变强 2（3 / 5）

神力，对睡眠质量也会有很大的提高。

另注：本方法不是催眠、如果精神力开启了，不要太兴奋，开启了精神力并不等于可以使用了。

开启时间：睡觉之前（即你想休息的时候，建议在晚上睡觉之前，一是晚上相对安静些，睡觉前做这个也有助于入睡）

开启方法：前要：躺下，闭眼，放松，去杂念，使心境中正平和，无我我物。起始：集力于眉心，使之有刺痛（这是集中注意力的一种办法），后而忘物。

运算能力：如果你的运算能力强，可以尝试。运算能力开启：躺下后，先放松全身、保持心境平和中正。然后在脑海的记忆中找一个运算对象（可以是数学、物理、天文之类的计算题，也可以选比如飞行、赛车时的速度计算，反正只要跟运算有关的都可以，但要记住，只能找一个对象）。

运算的方法可以自定，但必须算出结果，运算时，将你的注意力集中在印堂（即脑门）或眉心，每一个运算步聚都需记住，计算完之后，还要回朔（即逆向回忆，比如将一句话倒着读之类的）。完成一次即可。运算法适合于对事物规律的了解。

分析能力：这个适合分析能能力强的人。

分析能力开启：同上，先让脑中无杂念。

分析法需要先一个对象，这个对象可以自定，原则上和运算开启法是很相近的。

分析不同于计算，就算下棋一样，除了运算之外，主要还是以分析为主，分析什么呢？下棋的布局、路数，还有下棋的人。分析法就是要将所有的事物都考虑到，并进行判断。分析的对象可别是（你进门是该踏左脚还是右脚之类的问题），分析法更多的适用于对人生的体悟。

观察能力：这个自己看着办吧。

观察能力开启法：同上，无杂念。观察是需要对象的，闭眼之后观察什么呢？最好的观察对象其实是自身，如果你有心去观察自身的身体状态就知道精神力的好处了。观察方法是，让大脑判断自身的各部分位置、状态、温度等，如果精神力超强的话，说不定还能内视自己的身体状况，这个是很有用的。不多说了，好好观察吧。

感知能力：这个最适合感知外界环境。

感知能力开启法：同上，先去杂念。大家都知道盲人的听觉是很好的，这虽然是盲人只能用耳的缘故，但从中的启发却是不小的。如果我们闭眼之后，凭感觉能查看周围环境时，你会发现现实中的世界和真实世界是有很大区别的。

好了，以上四个能力，最多做一个就可以了，不要贪多，做完一个就可以休息了，睡不着的话，就将注意力集中在眉心，什么也不想就可以了。

放松，将注意力集中在眉心，让刺痛感上移到印堂，印堂上升到天灵，天灵散于两