臂伸的平直，虎虎生风。
沈星瀚问道：“三十次就可以了吗？”
沈星瀚觉得这样的训练实在是太简单了吧，能不能加高点训练强度，自己所剩的时间可是不多了啊。
蓝魂拍了拍沈星瀚的肩膀道：“呵呵，小伙子不要好高骛远，一步一个脚印才能走的更久远。怎么觉得我指定的训练计划太简单了吗？那就不做完三十个标准的挥拳动作就不允许回家。”
“哦，好。知道了，蓝魂先生。”
蓝魂指了指旁边的一个竖直的玻璃平面仪器，示意沈星瀚去那边练。
这个仪器能够检测沈星瀚的挥拳是否达到要求，并进行计数。
安排完事情，蓝魂又回到了贺彪的身边，贺彪说道：“蓝魂先生，这样的训练计划是不是有点太难了？他可是第一天来训练，你就不怕他退出？”
蓝魂说道：“他要是中途退出的话，那就算我看错人了。”
当沈星瀚提起那两个十公斤的哑铃的时候，他发现自己错了，自己错的是那么的离谱。自己从来都是自信却不自大，这次他把话说的太满。
提着哑铃的胳膊想要伸直都难，更别说挥拳了，而且还要做到那么标准的动作。
这牛逼既然吹出去了，就是再难吹也要继续吹下去，甚至还要把它吹大甚至吹爆。
看来想直接提着哑铃挥拳是不可能了，需要先将手中的重量适应了才行。
沈星瀚咬着后槽牙将压力提了起来，努力将胳膊伸直，伸直的胳膊摇摇晃晃的颤抖。
没关系，再继续。
一次又一次的将哑铃提起，胳膊伸直。
身上的汗水已经将衣服打湿了，慢慢的地上都结了一片汗水。
沈星瀚努力不让自己去想时间的问题，脑海里唯一的念头就是哑铃。
整整一个小时的时间，沈星瀚一直没动地方，就在那个仪器跟前做着重复性的动作，但是挥拳的标准动作的数量还停留在‘0’。
沈星瀚的毅力吸引了不少人的注意，远处的一个教练冲着自己面前的十几个学员吼道：“都特么的别看了，精神集中，你看看人家，再看看你们。”
其中一个长相英俊的青年嘟囔道：“我靠，不就是练个好身材为了去泡妞吗，用得着这么拼命吗。”
贺彪走到蓝魂的身边说道：“蓝魂先生，你这眼光还是一如既往的独到，这个沈星瀚的毅力还真不是一般的强啊。”
蓝魂说道：“呵呵，你难道忘了吗，两年前你来这里的时候，似乎比他还瘦弱呢吧，简直瘦的跟个竹竿似的，现在不还是壮的根头熊一样。”
贺彪苦笑道：“嘿，往事不堪回首，您别老提旧事行不行。”
贺彪看