至于内府保存，则是打开所有骨头的缝隙，让灵气见缝插针的流进骨头里。
当觉得差不多了，比如打坐一个时辰，一个时辰后，立刻停止，封闭骨缝。
让骨头与灵气在内府进行激烈碰撞，翻雷滚滚，如同天雷摧山岳，江河逆转，宛如天崩地裂。
然而这还不是最危险的。
当骨缝被强行封闭后，内府对刚吸纳的灵气呈关门打狗之形态，灵气四溢在骨缝里游走试图找到出路。
人体的所有骨缝厚薄程度并不相同，灵气如水，四处碰壁后会找到最薄弱的骨缝，然后越积越多，形成滔天之势。
体内水漫金山，表现在外面便是蔡萤嘴角流血，她只觉得身上经脉紊乱，骨头发出咯咯的响声。
这几乎等同于用自残的方式修炼。
就在蔡萤觉得快要爆体而亡时，内府的战场已经发生了逆转，灵气不再聚集在一起反抗，而是游走在骨头里，找到各自的居所。
成了！
蔡萤一抹嘴角渗出的血，恨不得快要跳起来。
此时东方熹微，黑衣人幽幽看她一眼：“连一成都没有，你高兴什么呢。”
蔡萤起身，恭敬道：“多谢前辈指点。”
再去看宁不顾，已经能单手把花坛举起来了。
她想让黑衣人评价评价宁不顾，转眼却发现黑衣人已经消失不见。
宁不顾放下花坛，发出沉闷的响声，整个人坐在地上，背靠着花坛，有些伤春悲秋。
蔡萤任由他陷入郁闷，打坐窥视内府，将所有的灵气聚拢在宸骨上，发现果然如黑衣人所说，还不到一成。
宸骨是修士内府一个容器，当宸骨满溢灵气，那就意味着从炼气进阶筑基。
筑基之后，宸骨会慢慢结虚丹，一共有四个，根据颜色不同分为青、白、朱、黑。
四个虚丹最终会形成一个，便是修士的内丹，内丹形成，便是金丹境。
蔡萤睁开眼，她并不心急，心急吃不了热豆腐，既然此方法有用，明天继续聚拢灵气呗。
就像仓鼠一样，一点一点地搬运。
她满意的拍拍手，看到宁不顾小朋友还在那里生闷气，走过去拍了拍他肩膀：“不要急于求成嘛？”
宁不顾有些哀怨地指着花坛，道：“我见过周原师兄练习，他也跟我说过，锻体期就是练凡间武术，不是练杂耍。”
“哦，你看过民间杂耍艺人表演啊。”蔡萤哑然失笑。
“这是重点嘛？”
“这难道不是重点吗？你不就是看着周原耍剑很酷，连带着他那张脸，往房顶一站，衣带当风，姑娘看到了恨不得嫁给他。
而你顶这个坛子耍，一看就是卖苦力