前世时他也是个锻炼达人，但由于蓝星人和他自己基础的限制，他也就锻炼到了普通运动员的水平，只能说上是个壮实的家伙，和特种兵都没法比。
但是海贼世界人类身体的上限明显高于蓝星，还存在三个种类的霸气，以及特殊的超凡力量恶魔果实，这力量体系远高于蓝星。
前期时剑士索隆的锻炼方式自己完全可以借鉴，而且克比和贝鲁梅伯也有相关的锻炼场景，这都说明这些基础的体能锻炼，对于增强身体素质还是很有作用的。
伊斯特准备先进行基本的体能锻炼，等待离开这个荒岛后，再寻找更加合适的锻炼方法，其中剑术也在伊斯特的考虑之中。
伊斯特还打算让桑尼和自己一块锻炼，桑尼也接受了他的建议，但是桑尼所谓锻炼在伊斯特看来只是在进行敏捷的锻炼。
桑尼回复说：“喵，这是军师猫一族特有的锻炼方法，主敏捷，副力量而已，是不适合愚蠢的人类的，就别想着偷学了，小心练伤了笨蛋自己，喵！”
“唉，我也是好心麻，桑尼的目标是最强军师猫，我也只是好奇桑尼的锻炼方法而已，没有想要偷学的想法，真的，不信你看我真挚的小眼神。”
桑尼回复了个看笨蛋的眼神，这样伊斯特和桑尼开始了他们变强的修炼之旅。
未完待续……