睡眠与静坐（上）（2 / 4）

很难入睡。身体似乎是可以24小时不打烊的。

范仁听到此已然昏昏欲睡了。

先献上一个功法：陈抟老祖磕睡功。

这可是独传之密哦，可以治疗头疼失眠，肺痨胃下垂，高血压高血脂痛经不孕不育阳痿早泄痣疮哈哈，开个玩笑，不过对于懒人来说，再适合不过了。相比较静坐，这个功法更容易些。

磕睡，而不是瞌睡，是磕头的磕。人跪在床垫子上，双手抱头，做出头双肘三角倒立准备，然后保持这个姿势就可以了，很稳固也很轻松，犹如胎儿于母腹，全身气血逆行，有调整阴阳之妙。当然不要真的去倒立哦，人在倒立情况下，不能持久，很多健身也提倡倒立，对健康有好处。这也算是一种桩功，不用意守丹田什么的，保持对天地的敬畏之心，只管睡觉就好了，真是简单易行，老少咸宜。

俺不怎么强调功法，因为功法都是小术，而修仙是大道，一个是战术层面，一个是战略层面，类似于36计和孙子兵法的区别。外面的功法流传太多了，而真正欠缺的是科学的修炼理论。

人睡着以后，识神沉寂，进入无我状态，一觉醒来，神清气爽，一动念识神归来，我，又回来了。

“故常无欲以观其窍常有欲以观其妙”

在清醒的情况下做到，常无，无我，才是修道的要诀。

如果能在日常工作，日常生活中，常无常有，又何必静坐。行走坐卧处处皆是修炼。

人一动念，就是有我，人若无念，就是睡了。能够清醒地意识到无我，就是入了道境，就是仙，进入极乐世界。

引气致柔，能婴儿乎！

显然这是指清醒时，调整呼吸。

睡眠时，呼吸，有时甚至比醒的时候还要粗重。可见睡觉，并不一定能够引气致柔，

日有所思，夜有所梦，有时也不尽然，梦境无奇不有，是潜意识的反应？是识神在跟元神交接工作？

睡眠对人比食物和水还重要。

传言，有大德高僧可以光打坐，几日不睡，纯属胡扯。或者是坐着睡觉倒是有可能，功夫深，可以达到深度睡眠的效果。

睡眠过多或者过少都不行，噩梦的杀伤力巨大。

失眠有多痛苦，你就看审问犯人就知道了，不打不骂，一个昼夜车轮审问下来，铁汉也扛不住。

失眠的责任人显然是元神，因为元神误解了识神，见识神那么兴奋，以为要有什么行动，于是让身体处于备战状态。识神很想睡啊，可是就是不困，再累也不困，或者刚眯一会就醒了。

长期失眠的后果难以承受，身体早晚会垮。偶尔一二晚睡不好，属于正常，长期睡不好，才是失眠。

总是晨昏颠倒，睡眠机制就会失灵