合的发力在任何时候都不容忽视，而跳绳是符合度很高的辅助训练。”
“当然还有一点小用，那就是万一以后你赛前称重体重不达标，穿上衣服跳绳个十分钟脱水，说不定就可以了。”
ps：兄弟们，这本书昨天到了新书榜十一杀进起点首页！很感谢兄弟们的支持，有了你们支持，我不用刷任何数据，照样能够证明这本书的价值！有票的兄弟们，继续投下去，让我进一次前十吧！就如同之前说过写书如同打拳一样，如果一点斗志都没有，跟咸鱼有什么区别？
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