如果说牛奶代表了欧美早餐文化的一种饮品……那么代表中国早餐文化的饮品就绝对是豆浆了……
豆浆最早可以追述到西汉时期……西汉时期的淮南王刘安是一个大孝子，在自己母亲患病的时候……就亲自每天用泡好的黄豆磨成浆，煮沸给自己的母亲喝，之后刘安母亲的病很快就好了。
后来豆浆就在中国百姓之间流行了起来……
而相比牛奶来说……豆浆里面含有很多膳食纤维……这个是牛奶不具备的……并且豆浆里面的钙质也不少……
同时对于国人来说……有很多人会有乳糖不耐症……也就是喝了牛奶之后会拉肚子……但是豆浆就不会……豆浆易吸收……更加适合国人……
当然这个说的是纯豆浆……可不包括那些豆浆饮料以及加了大量糖的豆浆……那些虽然在口感上更加好喝一些……但是里面的营养会大打折扣……
决定了番薯粥和豆浆，郭正再看看有什么可以做的菜……
这一日之计在于晨……早饭是最重要的……可以说是一个承上启下的关键……
经过了一夜睡眠……肚子里面的东西都已经空了……身体急需补充营养……同时一顿丰盛合理搭配的早餐……还会让一个人一天都有一个很好的状态……
而一个营养的早餐就需要包含人体所需要的各种营养……脂肪、碳水、维生素、钙等等一样都不能缺少……
于是郭正看了一下昨天买的东西……他决定做一条鱼……鱼肉的营养丰富……同时脂肪含量还少……而且一早上不易吃的口味过重……所以郭正决定弄一条清蒸鱼……
然后昨天还买了大对虾……索性把大虾一起蒸了……剩下郭正就直接炒两个青菜……之后再切一些水果……弄一个果盘……
再来郭正打算烤一些牛肉……同时昨天郭正还买了那种袋装干果……一人到时候放一袋……这样一顿营养丰富均衡的早餐就做好了……
说干就干……郭正开始忙活起来了……别看这早上的东西样式很多……但是郭正都已经在心里安排好了……什么时候做什么……什么时候做什么……所以郭正可以有条不紊的进行……
过了大概1个小时……一桌热气腾腾的早餐就好了……
这个时候意儿等人也直接起来了……
她们刚出房门就闻到了香味……
郭正这个时候还在厨房里面忙着切水果……他已经将做好的饭菜全部端了上来……同时豆浆也已经煮沸了……在咕嘟咕嘟的冒着泡泡……之所以最后做豆浆……就是打算让大家起来的时候可以喝到刚出锅，充满豆香的豆浆……
几个人下来之后，也都开始帮忙拿碗筷……走到厨房这边……就闻到了一股豆浆的香气……