下午两点，安小暖换上运动装去别墅的健身房，金龄已经在健身房里面等着了。
“金龄，我们可以开始了。”安小暖首先开口。
金龄微微点头然后道：“小暖，针对您的情况，我已经制作了一个月的训练计划，主要项目是跑步和瘦身瑜伽，这一个月结束之后看效果再决定要不要继续训练，您有什么意见吗？”
“这方面你是专业的，我听你的安排。”安小暖道。
训练时，金龄先让安小暖在跑步机上跑30分钟，然后教导她做瑜伽，一个小时之后，安小暖已经累的汗流浃背，由于刚刚开始训练，她的体力跟不上，金龄便让她回去休息。
安小暖回到别墅泡了个热水澡，休息了一个小时才恢复过来。