的动作之后，张教练开始教她新的姿势坐角式，坐角式要完全的将腿排成一字，刚练习的安小暖自然是难以一步完成的，她先坐在地上然后将腿向两边伸开，安小暖的身体柔韧度不够，离排成一字还差很多，当她自己怎么努力都伸不开时，教练便用手将她的腿往两边拉伸。
看到这里，夜溟爵不再有之前的泰然自若，他的眼睛死死的瞪着教练，手上握着的水杯不知何时已经出现了一个明显的裂痕。
经过好一会儿尝试，安小暖终于完成了一字，她暗暗松了一口气。
完成了坐角式之后，教练便教她轮式，第一步仰卧在地上并将双膝和手弯曲在地上挺简单，但是要将驱赶抬起，将身体完成一个拱形并不那么容易，安小暖自己做不到位，教练只能托起她的腰帮助她完成这个动作。