姝，他得确定宋静姝能蹲站多久。
“十分钟。”
宋静姝的脸有点红，但却并没有觉得不好意思，她起步晚，能蹲站十分钟还是因为天天早晚都练习的原因。
只有蹲过马步的人才知道蹲马步到底有多难。
“能蹲站十分钟说明下盘比较稳，可以练格斗了。”张正军说到这看了一眼刚刚冒头没有多久的太阳。
如果宋静姝不用学基础，那此时训练就不合适了。
“先回去吃早餐，吃完再集中到嫂子家。”
薛卫冬不跟薛兰芝打闹的时候还是很稳重的。
“一会的教学需要的时间长，都回去吃早餐收拾自己，换上适合锻炼的衣服，半小时后再在这里集合。”张正军严格要求大家。
“行，赶紧回家吃早餐，洗澡，半小时后集合。”
薛兰芝跟在薛卫冬的身后就离开了。
至于杜玉蓉，揪走了一脸懵逼的阿宝。
孩子们跟在大人身边，听得那叫一头雾水，不仅是孩子们听得一头雾水，沈氏也有点没搞清楚情况。
送走张正军与薛卫冬，宋静姝才把自己想学格斗的事说了出来，跟沈氏也没有彻底说实话，也是说想学点自保的能力。
沈氏是支持的。
不管宋静姝做什么，她都支持。
沈氏支持宋静姝，但却不打算自己参与，她都一把老骨头了，能早起跑步锻炼已经是极限，再学格斗，她是真的没有这个心力。
“妈妈，我要学！”
沈氏不想学，朵朵却是好奇无比，反正她是要跟上宋静姝步伐的。
朵朵表了态，妞妞与汤正正几个小孩也要学。
“好，都学，现在赶紧回家吃早餐，按照要求回来集合。”宋静姝不阻止孩子们主动学习。
反正张正军与薛卫冬男女格斗都会。
妞妞他们立刻跑回了自家，一进门就大声宣布要在谢家学习格斗。
家长是喜闻乐见。
平时叫这些小家伙多锻炼一步都不愿意，此时愿意跟着谢家人折腾，家长比大夏天吃了冰棍还舒坦。
谢家，张正军他们都走后，几人也都赶紧去了浴室收拾自己。
训练场上跑了那么久，各自早就一身汗，得冲洗冲洗。
天冷了，家里所有的暖水壶都装满了热水，不耽误一家人冲凉。
自从宋静姝开始锻炼，家里的早餐就不再自己做，而是去食堂打。
馒头，窝窝头，味道不一定非常美味，但能吃饱。
小周再熬一锅小米粥，煮上几个鸡蛋，配上小咸菜、酸泡菜，炒个青菜，就是一顿丰盛的早餐。
宋静姝她们天天