了每日的运动指标。 “邹婉，平时除了睡觉，还有什么放松的方式吗？” 调研市场才能知道群众需求，夏鹿帆先从邹婉问起，想知道她平时除了累到想补觉，还有没有其他的放松方式。 以前高一高二的时候，邹婉喜欢睡前看风景视频，自从夏鹿帆学会开飞机之后，就变成小鹿特供的拍摄，比视频账号更新的还要勤快，不知道高三的时候，这个习惯有没有变化。 被问到的邹婉呆了两秒才开始思考，放松？不，睡觉也放松不了了，人的生理状态也会受到情绪压力的影响，哪怕每周有一天可以睡懒觉的机会，她觉得自己睡得也不算特别好。 就是那种心里有事，总是压住，然后没法真正放松的不适感。 比起睡觉，邹婉倒觉得自己情绪快要僵住了，别说高兴了，哪怕让她大哭一场也行，但是正儿八经去看个什么悲剧电影又会浪费两个小时，说不定看完之后还会沉浸在剧情之中特别有代入感，更耽误事情。 她是想哭一下释放心情，而不是耽误时间长时间悲伤低落。 夏鹿帆提笔记录，“好的，懂了。” 然后，她趁着课间同学不同批次清醒或趴倒的机会，把整个班的调研结果统计出来。 居然都差不多，控诉睡眠质量不佳，盼着高考结束能痛快睡个三天三夜的是主流，尤其是学到眼睛干涩脑壳抽痛的时候，睡觉也很容易多梦易醒，精力值勉强恢复一点，根本达不到充足电的效果。 夏鹿帆那种关灯闭眼睛，再睁开眼睛就天亮，睡前什么事情都不想的情况，才是例外。 其次，还有一些感觉自己坚持不下去了，哪怕知道高考很重要，但现在实在太煎熬了，理智上不能放弃，但举止上已经开始摆烂的苦恼，要是再掺杂一些家人过于沉重的关爱，问题就更复杂。 最后，就是一些抵抗力下降，很容易头疼脑热，甚至无故发起烧，情绪紧绷到已经不知道该怎么放松的小问题了。 连夏鹿帆摸去办公室问问老师的时候，也发现有几个年轻老师会出现痛哭，咖啡喝到吐，一到月考前后就开始爆痘焦躁，还会掉头发的问题。 经验丰富的老教师会好一些，但是抽烟或浓茶也不少，再加上还要照顾家庭，更是忙到头大。 只是大家都怀揣着再忍耐一下，还有几个月就能成功的想法，所以尽量压抑痛苦、难受、甚至想哭之类的情绪，痛苦的不止是学生。