鹤就起床了，抱着足球就跑了出去。
徐鹤给自己安排了非常详尽的训练计划。
其实就是疯狂地练习射门而已。
经过张震的教授之后，徐鹤渐渐地是找到了射门的方法。当然，这射门的技术的提高也不是一朝一夕的，必须要多练才行。
这不，徐鹤一有时间就来练习了么。
不过，在练习射门前，徐鹤是进行了慢跑。
虽然不知道为什么，但是在跟着牧阳训练之后，他也是渐渐地养成了一些无球训练的习惯。现在即便是不在牧阳的带领下自己单独训练的时候，他也得来一些无球训练。
将自己的身体热身开之后，徐鹤就开始了自己的射门训练。
徐鹤在心里想着张震的提醒，回想着射门时候发力的方法，触球的部位以及立足脚的位置，他是一遍又一遍的仔细回想，深怕出现了一漏，然后非常认真，一丝不苟地执行着训练。
“立足脚要与足球在同一水平线上，身体重心微微靠前……”
“摆腿的时候尽量用腰部力量带动大腿，然后再是小腿……”
“触球的时候，脚背一定要绷直……”
徐鹤心中默念这些，然后深呼吸一口气，然后助跑跑向了足球，来到足球前的时候，左脚立足脚如钢钉一般扎在了足球的左侧，左脚的位置和足球几乎是在同一水平线上。
然后他摆臂微侧身抡起了右腿，绷直了自己的脚背。
心中默念着发力的技巧，然后猛地发力，腰部带动大腿，一脚狠狠地抽向了足球。
徐鹤的蓄力很猛，一脚爆射而出。
嘣的一声，徐鹤狠狠地抽中了足球，足球呼啸而出，狠狠地砸在了对面的墙壁上，然后急速地反弹了回来。
嘣的一声，足球竟然直直地砸在了徐鹤的脸上。
徐鹤的身体瞬间就向倒了下去。
还好脚下是草皮，要不然徐鹤可就被摔坏了啊。
“卧靠！好疼！”
这一下真的是将徐鹤给弄疼了，鼻子都酸掉了，眼泪都差点迸发出来了。徐鹤呲牙咧嘴地伸手摸向了自己的鼻子，他是担心自己有没有流鼻血。
刚刚这一下他的鼻子是真的很疼。
仔细地摸了摸，徐鹤是松了一口气，鼻子并没有流血，但是是真疼。
徐鹤的眼睛里都泛起了泪花。
既然鼻子没事，徐鹤就慢慢地站了起来，脑海里是回想着刚刚的那次射门。他明明是射了一个角度的啊，为什么足球是笔直地飞射出去的呢？
仔细回想之后，他是发现自己触球的部位有些不准确，而且在射门的一瞬间，他的脚背并没有完全的绷直，有些了变化。所以才导致了射出去