紫萱趴在床上，很快便发出了舒服的惊叹声：“叶南，你这是练过的吧，一点都不生疏啊。”
叶南笑道：“我之前不是给你讲过吗，我们在部队的时候，都互相按摩解乏的……”
杨紫萱有些不好意思的回答道：“你说过啊，那肯定我已经睡着了，没听到。”
叶南笑笑，没说话，继续专心的按摩着她的后腰，隔了一会儿，叶南的双手来回横向的这般搓动了几圈，然后收手。
“应该差不多了，再按的话，就过量了，休息一晚上，明天早上应该没事了。”
杨紫萱回过头，看着叶南额头上密密的汗水，脸上多了几分感激：“辛苦你了，都是我自己整出的麻烦，却让你折腾。”
叶南笑笑：“算不得什么，就当是修行了，我实力比你们差多了，修行可得更加努力才行，否则三个月后我被甩得太远，那可就丢人了。”
杨紫萱一脸信任的说道：“虽然才半天，但是我相信你一定能够进入前十的！”
叶南微微一笑，站起来到卫生间洗手，洗干净后笑道：“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”
杨紫萱甜甜笑道：“好，晚安。”
叶南回到自己的房间，擦了一把脸，躺在床上，松了一口气。
叶南并没有立刻睡，而是躺在床上思考事情。
今天已经开始正式培训了，虽然在考核第二轮中叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心中，却有着很强的紧迫感。
他的实力，在培训班中还是差了一些，只能排在中下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰出人才，他们的天赋也绝对不会比自己低多少。
怎么办？
黑暗中，叶南暗暗的咬紧了牙，既然没有任何捷径，那就让自己用更大的勤奋，用更多的汗水来尽快提升自己的实力吧。
叶南看看时间，此时才晚上九点，叶南又翻身爬了起来。
此时还早，自己再练练再睡吧。
叶南也没有出门，就在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，就是部队里的那一套。
俯卧撑，深蹲，仰卧起坐……
当全身负荷如此沉重，任何一个动作都需要用内气来支持的时候，自然而然也就起到了修炼内气的作用，这办法虽然很累，但是却非常有效，人只有在被压迫的状态下才会更大的爆发出自己的潜力。
叶南脱掉了衣服裤子，就穿着内裤开始了自己的加练，一组一组，一直到叶南最后根本再无法动弹。
叶南用近乎是爬的动作爬上了床，然后在几十秒之内便昏睡了过去。
第二天