找到温盈，最后被迫反内卷的纪玖萱只能按照往常的惯例先跑步，再拳法，最后剑法，还预备了想要有点时间练练昨天那两个功法。
就这么点时间，还是先努力修炼完再去吃美食，不然明日可开始修炼的时间再延后就亏了。
有了昨日的经验教训，纪玖萱不再随意安排时间。跑步提高了不少速度，因为是锻炼，她带上了温盈准备的专门修炼用的抑灵器跟重力器。
灵力还是正常流转，只不过锻炼的时候加强了效果跟负重。
修炼第一天因为不适应而磨磨蹭蹭才完成的任务因为时间的限制下，纪玖萱效率上竟然提高了不少。
三个项目下来是没有拖延时间了，但却也没有多出多少时间来。
坐在蒲团上休息，纪玖萱觉得时间跟效率上还是得提高，不然想要修习其他东西反倒不可能了。
况且她也深刻体会到高效率的好处。
以前她只注重次数，完成后的效果也是有的，但完全没有那么高。
开启了防护阵盘，静下心来，将心神沉入玄焰阴阳诀的玉简中。
玄焰阴阳诀同上一世阴阳两仪的道理有异曲同工之妙，整个引入火系灵气，最后在丹田之中形成阴阳两极形状的雾海，源源不断，形成循环。
退出玉简之后将整个功法在脑海中反复了几遍，确定完全没有问题之后，纪玖萱再次沉心静气，进入到了修炼当中。
在玄焰阴阳诀的作用下，只见她体内的灵气比之以往流转得更加有规律了。原先成圆形流转的雾状丹田隐隐有朝着太极阴阳鱼的形状转化。
之前觉得非常刚的火元素灵气突然让她感觉好像能够以柔克刚了一般，灵气厉害程度变得更加强了。
看着体内的变化，纪玖萱满是欢喜。
这便是除了引气入体时的功法之外还必须修炼专门功法的作用了吧！
体内的变化是明显的，甚至在原先功法的辅助之下，她丹田处对灵力的自然流转情况比之前更加快速的。自动快速修炼什么的真是太美了。
真不愧是天阶功法。
“这可不完全是玄焰阴阳诀的作用，之前引气入体的功法起到的辅助作用很大，好的基础对今后有很大的帮助。”
系统在此时突然冒了出来，纪玖萱有些惊讶的问道：“系统，原来你也有出来闲聊的时候啊！”
这就很是神奇，这系统还真是每天一个样，一开始她都以为它就是个工具，没想到这般智能，若是哪天系统告诉她说自己其实不是系统，而是别的东西，或者人类魂魄所化，她估计都不会觉得奇怪的。
之前温盈给的引气入体能够自动流转灵气化为己用的时候她便察觉出不简单来了，原来还真的是不简单啊