念太过广泛，包罗万象，很难进行具体定义。
首次训练，方诚很想看看。
究竟能否通过反复练习同一个动作的方法，触发面板解锁技能栏。
“18。”
“19。”
“20……”
勉强坚持做到20个时，体能似乎已经接近极限。
方诚胸膛剧烈起伏，双臂开始不受控制地微微颤抖。
忍不住停下来，缓一缓。
“我还是太弱了……”
按照训练计划，本来一组动作应该做满25个。
现在看来确实高估了自己。
这副身体平时缺乏运动，积弱已久。
乍然接触高强度锻炼，有这样的表现其实足以称得上优秀。
何况……
面板迟迟没有反应产生，让人难免有些踌躇不定。
方诚眉头紧拧，喘着粗气。
动摇的念头一闪而过，旋即被摒弃于脑海外。
曾经作为一个普通人，他可以不甘心，可以自怨自艾，可以懊悔过去的遗憾。
如今，老天给予自己改变平凡卑俗的人生机会。
怎么还能够轻言放弃，编造麻痹自己的谎言和借口？
一滴咸咸的汗珠从嘴角流过，淌到下颌。
方诚咬紧后牙槽。
游戏已经开始。
如果连第一步都迈不出，那永远只配做个失败者！
无论成功与否，想要，就得拼尽全力去争取！
至少，也要看到自己的极限在哪里！
“技能专注——给我启动！”
【你使用了专注技能，精神高度集中，身体控制力增强】
【请保持30分钟以上，可提升经验值】
“21。”
“22。”
“23。”
肌肉仍在不断颤抖，方诚的眼神却变得坚毅沉静。
仿佛回到高考时的考场，面对困难繁杂的试卷，没有丝毫退缩念头。
每一次俯身贴地，就像和曾经弱小无助的自己在对话。
每一次挺胸抬头，恰如完成一次超越自我的证明。
“24。”
“25。”
再次突破一道大关。
方诚额头早已布满细密的汗珠。
从身体流淌下来的汗水，将内衣打湿一片。
他默默喘息数秒。
然后继续重复简单，却艰难无比的动作。
仿佛忘却了肉体产生的痛苦。
只是用心感受着双臂紧绷的肌肉，感受着蕴藏其中，能够改变命运的力量。
【警告！你开始透支体力，请及时休息，调理身体状况】
“26。”
“27。”
“28。”
“29。”
到达这个程度，每多做一个动作，就是一次巨大的挑战。
其中痛苦煎熬，不亚于承受酷刑折磨。
纵使意志再如何强大，肉体终究存在一道自我保护的生理限制。
方诚脸庞涨得通红，目光仿佛有火苗在燃烧。
真要到极限了吗？
那就。
最后。
再多做1个吧！
“30！！！”
方诚狠狠咽下一口唾沫，低声嘶吼着。
勉强完成俯身下趴的动作。
双臂肌肉这时候却猛地痉挛起来。
终于……无法继续支撑变得越来越沉重的身躯。
啪嗒。
方诚膝盖跪地，双肘贴地，低着头大口大口喘气。
整个人就像一条刚从水里跳出来的鱼，手脚腰背无一处不脱力，累得几乎快瘫倒在地。
然而。