前掌握的所有技能情况。
【速读lv1（89/250）】
【专注lv1（153/250）】
【厨艺lv1（10/250）】
【清洁lv1（6/250）】
【美食lv0（19/100）】
【驾驶lv0（11/100）】
【正骨lv0（5/100）】
【东瀛语lv0（16/100）】
【拳击lv1（242/250）】
【散打lv1（233/250）】
【柔术lv1（106/250）】【俯卧撑lv2（0/500）】
【深蹲lv2（10/500）】
【举腿lv1（133/250）】
【引体向上lv1（145/250）】
【背桥lv0（90/100）】
普通的生活类技能新增若干个，尚处于入门阶段。
最主要的健身与格斗类技能，进展最为顺利。
囚徒六艺已经有两项技能达到大师级。
另外三项技能进度条也在循序渐进。
用不了几天，最后一项“倒立撑”应该也能预期获得解锁。
至于格斗类技能。
拳击、散打现在练习空击时获得经验比较少，更依赖于实战提升。
不过随着连续几次战斗获胜，很快却也即将突破lv1，达到大师级。
检视完技能面板，方诚转而看向之前保留下的9点自由属性。
决定现在就把这些属性全部加上，完成力量与敏捷的突破。
他首先把2点加到力量上。
看着面板上力量数值跳到20，瞬间感觉到一股巨力从体内往外喷发。
整个人就像充气球般，因此迅速膨胀起来。
血液不断涌动，涨红皮肤，骨节像放炮仗一样噼啪作响。
两秒钟后，手臂、躯干、大腿明显粗壮了一大圈。
肌肉隆起的夸张程度，不亚于那些健美冠军。
“这种感觉怎么和狂化后的真岛五郎有点像？”
方诚眉头微皱，曲起手臂，仔细观看。
凸起的肱二头肌硬邦邦的，还有些弹性。
想了想，随即把剩下的7点自由属性加到敏捷上。
然后，奇迹发生了！
随着敏捷也突破到20点，整个人又产生一股由外向内的压缩之力。
在短暂的剧烈疼痛中。
那些夸张隆起的大块肌肉很快收缩，就像由粗铁被压铸成精钢一样。
转眼间，从大只佬的模样重新变回接近常人的状态。
方诚眉头舒展，如释重负般吐了口气。
原本有些笨重凝滞的感觉随之消失，身体似乎变得更加轻松、协调。
活动一下肢体，他眼神微凝，双臂一缩，对着前方空气连续挥出快若闪电的数下刺拳。
咻咻咻……
出拳之际，有清脆如鞭炮的爆鸣声发出。
他现在赤裸上身，所以肯定不是手臂带动衣袖发出的声响。
当然也不是拳速超过音速而产生的音爆。
那需要突破340米每秒才能形成，以他目前的身体强度暂时还达不到。
方诚通过高精神属性，感知体内变化。
清楚知道，这是自身筋骨崩弹导致的效果。
也就是手臂肌腱、关节、韧带在极短时间内一伸一缩，所爆发出的声音。
以前他只能在使