础，在这陌生的地方，独自一人，无依无靠，首先就是要确定自己的武功是否还在。
于是，穆千媚强自凝神静气，抛开一切杂念
，调整好自己的气息，开始慢慢的修炼起来。
有了近十年的修炼经历，穆千媚如今要进入修炼状态就变得容易多了，不过一刻钟时间，就完全进入了一种入定状态。
在入定状态下修炼，效果是最好的，此时的穆千媚，完全忘却了身边的一切，甚至忘记了自己，身体的内息就遵循最熟悉的修炼方式在快速的运转，一周天，两周天，三周天……每运转一周天，身体的状态就会恢复几分，当穆千媚修练完十二个周天的时候，顿时觉得神清气爽，整个人又恢复了往日的神采，有种精神焕发的感觉。
睁开眼睛，穆千媚仔细的感觉了一下自己的身体状况，她发现，在这里修炼十二周天，效果远比以前的要好了很多。
她感觉自己不仅体力恢复了，而且内力似乎还有所增长，在宇古大陆的时候，她和柳亭风的功力都已经达到了当世的巅峰境界，内力已经难有寸进，最多就是在对武功剑法的修炼上，还能有些新的感悟，可以继续提升战斗力。
现在，她却发现，自己的内力居然还能增长，甚至感觉还有极大的提升空间，看来，这里确实是不一样的。
修炼完成，身体恢复，内力还有所提升，穆千媚心里踏实了一些，可是，肚子却开始在咕咕的叫，她居然有点饿，这种饥饿感，穆千媚已经好多年都不曾体会过了。
穆千媚看了看从洞顶的小圆圈中照射进来的阳光，从它照射的角度判断，现在太阳已经快要落山了。
这洞中的湖，穆千媚只看到边上的这一片，远处都隐藏在黑暗之中，根本看不到具体有多大，湖水非常平静，几乎听不到任何声息，在光线所能照到的地方，也看不见任何鱼虾，仿佛就是一湖死水。
岸边就是石头，看起来还算平整，可是，除此之外，什么都没有，在这里能有什么吃的呢？
穆千媚看了看身后那条往上走的阶梯，有些犹豫，究竟要不要出去呢？一来外面什么情况她不知道，二来自己还身无寸缕，出去实在是不方便，万一外面有人怎么办呢？
不过，她也只是犹豫了片刻时间，就决定还是先出去，洞中的湖里面，她看不清状况，自然不敢轻易的进入，只能先到洞外看看外面是什么样的情况，再作打算。
怀着忐忑的心情，穆千媚小心翼翼的往台阶上走去，以她现在是功力，若是正常情况下，几个纵跃就能走到阶梯的最上面，可是，现在她却不能如此冒失，只能顺着石壁慢慢的走。
走到台阶最上面的时候，外面瀑布的声音就传了进来，越往外走，声音就越大，穆千媚走得就更加