不动如山的味道。演示完毕，老道开口道：“来，你来试一下。”说着就让陆渊站到他方才的位置，依照他刚才的演示站桩练习。
陆渊虽说未练过鹤拳的桩功，但这三年里如马步之类的基础功夫却也没少练，当即学着老道的样子也站了个仙鹤展翅的桩。直觉他浑身发力，虽也站的很稳，但全然没了老道方才的味道。而且他此刻为了站稳，几乎是全身都在用力，还未站了多久，就已经开始微微颤抖了。陆渊这才意识到就这一个简单的动作之中，学问却也不少。
这时，老道却是从一旁折了根树枝，笑呵呵的站在陆渊身旁道：“小子，练拳没有那么简单，接下来才是正菜。”说着，就挥动树枝抽打在陆渊身上各处，全是他发力不对的位置。老道下手可谓精准，既让陆渊疼的呲牙咧嘴对自己的错误印象深刻，却也不会耽搁了练功。就这老道还边打边幸灾乐祸的说道：“你小子可知足吧，当年老道我练功的时候，你师爷那可是拿着正儿八经的牛皮鞭，也就是老道我现在穷啊，也只好委屈你小子了。”
待到陆渊的动作发力被老道调教的差不多后，随后将树枝扔下，拍拍手道：“动作差不多就是这样了，但日后练习之时还需时时体会调整，须知各人皆有不同，故而这桩功拳法也非千篇一律，但从自身出发，才能得其精髓。”
“师父，记住了。”陆渊瓮声瓮气的回答，却是已然累得不行了。
老道点点头道：“嗯。接下来，却是鹤拳中精华中的精华了。你且抬头看去。”到了最后一句，老道猛然间大声一喝。陆渊本就疲惫不堪，突然被老道的声音喝住，一时间脑袋发空，只是呆呆的依着老道所言抬头看去。
只见入目群山峻岭，此刻正直初夏，放眼望去，满山青绿之色，端的是赏心悦目，猛然间看得如此美景，陆渊只觉周身疲惫都缓解了几分。
这时，老道的声音缓缓传入耳中：“站桩之时，力从地起，需落地生根，不摇不动。双臂犹如鹤翼，吸气之时，气从鼻入，当连绵不绝，通达全身，双臂自然而起，有飞腾之势；呼气之时，气从口出，但急而不促，体内骤然一空，双臂微微下压，便有接力而起之态。起伏之间，似仙鹤凌空，凌霄之上，遨游于穹天之中。”
随着老道的声音传入，陆渊不知不觉间，原本急促的呼吸渐渐平缓，口鼻之间呼吸连绵不绝，渐渐不闻于耳。伴着呼吸，陆渊原本僵硬的体态缓缓柔和下来，随着呼吸的节奏起伏不定，山风吹过，衣袖纷飞，当真有几分御风而起，驾临九霄之意。
见的陆渊渐入佳景，老道满意的抚须点头，脸上也露出笑意，眼中却是流露出几分追思之意，似是想到自己当年练功之时也是这般，只是当年的顽皮道童，如今也为人师了。
待到半炷香功夫后，老道喊