第五十八章有“马”的“蓝军”！
针对球员的个人特点不同，陈超和塞尔西隆等助手为每个人都拟定了不同的训liàn
计划，例如他要求斯内德尝试左前卫、右前卫，要兰帕德加强远射、加强防守能力，要卢西奥在防守的时候更强硬一些，要埃辛增加带球突pò
的能力等等等等。
不过，除了这些针对球员个人特点的训liàn
计划之外，陈超还给他们增加了一个很“轻松”的训liàn
项目…………扎马！
在中华武术里，练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节，以及对精神的修养的训liàn
，锻炼对意念和意识的控zhì。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以便能够锻炼到喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩紧，腿步肌肉紧张，达到全身性的综合训liàn
，这种站桩的功夫，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼。
不过，陈超要切尔西的球星们练习扎马可不是为了这个，他是要通过这项训liàn
，有效的提升球员们在剧烈运动时人体的反应能力，同时他还要用这种方式来锻炼球员对自身重心的控zhì
能力，争取让每个自己手下的球员拥有那种站如松、行如风的特点。
切尔西的球星们乍开始还觉得这种扎马的训liàn
很轻松，可随着每次扎马的时间越来越长，他们才发xiàn
自己错了，就在他们开始打退堂鼓的时候，陈超这时候在他们面前表演了一套开砖裂石的掌功，然后又给他们表演了徒步连续在墙上行走七个大步“走”上三米高大墙的绝活，这就给切尔西的球星们又提供了新的动力，他们完全可以用学习“ChineseKongfu”来安慰自己了。
陈超在科巴姆训liàn
基地里做的一切，球队的老板罗曼阿布拉莫维奇都是知dào
的，当他听说陈超竟然在球队里进行扎马训liàn
的时候，俄罗斯富豪当场就哈哈大笑了起来：“我的球队叫做‘蓝军’，这个陈现在又给我们送来了马，哈哈哈，看来我就要拥有自己的‘哥萨克骑兵’了？好！有意思！有意思！”
对于“马步”，罗曼阿布拉莫维奇还是知dào
一些的，不过也只是皮毛而已，他只知dào
马步的根本就是要胯下骑着一匹看不见的马，这是中国武术的根本技巧，不过如果切尔西的球星们能学习一点中国武术，想来怎么都是对球队有益的事。
当然，评定一名主教练好