果是放在100米短跑上，30米差不多占据了三分之一的路程，而如果是200米短跑，30米只是七分之一多一些，从这点来说，比赛距离越短，起跑所带给你的劣势就越大，反之，比赛的距离越长，起跑所给你带来的劣势就越小，打个比方，如果是跑个五千米或者一万米的话，大家都是站立起跑，你在起跑中的劣势趋近于零！”
“接下来我们再说说你的这个豹式刀片式假肢。”李戴指了指旁边那一对黑色的假肢，接着说道：“它有弹性，对么？虽然碳纤维很硬，比钢铁还要硬，但这并不代表它没有弹性，据我所知，碳纤维本来就是一种强度大，密度小，弹性高的残料。”
菲利普没有隐瞒，而是点了点头，承认这一对碳纤维假肢可以提供额外的弹性。
李戴则接着说道：“你在奔跑当中，假肢给你提供的弹性，会带给你额外的动力，这就好像是游乐场里的弹簧鞋，而当你跑动的距离越长，你从假肢弹性上获得的收益就越大，这也是你200米会比100米更优势的原因。”
“我明白你的意思了，你是想让我专注与200米短跑么？我目前可以跑进22秒以内，这个成绩应该能让我从某些田径比赛的资格赛中突围，到时候我就有可能和正常人一起比赛了！”菲利普开口说。
“不，我不是这个意思。”李戴摇了摇头，随后开口问道；“你想听听我的建议么？”
“当然，你是我教练，我需要你的建议！”菲利普开口答应道。
“我希望你练习400米。”李戴开口说道。
菲利普却是脸上一惊，他从来没有想过去跑400米。
严格的算起来，400米甚至都不能被认作是短跑，当年将400米列入短跑，就有很多争议，不少人觉得，400米的技术特点更倾向于中距离跑，只不过比赛的时候需要分道罢了。
从生理学的角度讲，100米和200米都是无氧运动，运动员跑100米是不换气，一口气跑完，而跑200米也只是换一到两次气，这个过程几乎中，人体几乎用不到糖的有氧代谢来提供能量，人体内预存的能量，以及细胞分解磷酸肌酸所提供的能量，已经足以保证运动员进行一次100米或者200米的狂奔，只不过这个过程会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物，让人觉得肌肉疲劳。
而400米则被称为有氧运动和无氧运动的结合，他的运动性质和100米与200米完全不同。人体所储存的能量和磷酸肌酸的分解是不足以支撑一个人跑完400米的，所以400米运动员在最后的冲刺之前，都是要进行有氧运动，依靠糖的有氧代谢来提供能量，而在最后冲刺的时候，则是要进行无氧运动。
但是人体不是机器，不可能会有这么精确的瞬间调节，