能随便跑跑，最起码得跑足半小时，这往后才能有效减脂。健身房的跑步机比她买在家里的功能多一些，多的一种就是底下的跑步带能够缓缓上升一头，形成室内跑坡的效果。
她也曾经像黑毛这么自信，觉得5°和15°没有区别。
温迪一开始是跑的3°，跑得挺舒服的，感觉起不到锻炼自己的作用，“哔哔哔哔”地狂按左边握把上的按键，迅速将坡度竖直调到12°，跑步带缓缓上升角度，刚开始20秒还挺舒服，跑着跑着突然就胸闷气短，两腿一软差点从跑步带上滚下去。教练听到动静过来一眼，就像此刻温迪无语看着黑毛时一样无语地看着她，用眼神询问：你有病啊？
亲身体验过，温迪才明白，就算是1°的变化，只要增加了，就会展现出来。
更别说从5°陡然提升到15°了，山受得了，人受不了呀！
“累了是吧？”
“嗯。”
“饿吗？”
“那倒没有。”这才刚上山多久，他胃口再大也不至于这么馋。
最重要的是他早饭吃饱了。
然后温迪就指指他的背筐：“那就吃冰糖葫芦。”
在这里等着他呢？
黑毛疑惑地看着温迪：“吃一根冰糖葫芦就有用了吗？”
“你不是累嘛，又不饿，不就只有这个办法了？”
“我觉得……听起来不太靠谱。”
“嚯，你还会说靠谱啦？”
“跟你学的。”黑毛扭头把背筐脱下来，拿出一根冰糖葫芦。冰糖葫芦做好后就裹一层糯米纸，接着再裹一层芭蕉叶。由于现在是早春，天气并不炎热，因此撕开芭蕉叶后，糯米纸仍然没有融化，冰糖葫芦也不粘手。他吃了一颗，咀嚼着，嘴里没有说话，心里面倒是暗暗嘀咕，这玩意是挺好吃的。
好像也没他想的那么腻，奇怪。
“你又不是没吃过，它要是算腻味，好多菜你都别碰了。”
温迪倒是没拿，她不累，她现在什么都吃不进。
黑毛吃得挺快的，把一根冰糖葫芦吃完了，下意识还要拿，被温迪拦住。
“等累了再吃。”
“哦。”黑毛乖乖答应，起身出发。
也不是故意的，他后来累得越来越容易了，推进第九个正方形的时候，他一休息就赶紧摸出了冰糖葫芦吃，接下来，推进第十个正方形的时候，才走第一条边线就喊累。明明刚休息过，这么快就诉苦，黑毛自己都觉得说这话他很没脸。
不过温迪看了眼下方，摇摇头：“没关系，你先休息，吃吧。”
到了第十个正方形时，坡度陡然暴增到25°左右。
温迪上山都觉得有点吃力，何