被淹没在无尽的黑暗当中，空有一身力量，却无处发泄，根本冲不破黑暗枷锁。
正急切间，脑海中突然响起一道声音，若有若无，言语竟有几分熟悉。”静心，凝气，不问自我，感知生命，感受身体每一处微小的力量，不必苛求，顺其自然。“
渐渐的，江凡躁动的意识才安静下来。
把自己的精神、意志、信念都集中在一股，用意识，慢慢体悟自身，要想感知外界，首先感知自身，只有精确把握自身的状态，才能正确的感知周围。
他逐渐明白了这个道理。
意识中，他好像看到了自己皮下肌肉，血管，然后筋膜，甚至经脉，跳动的心脏，扩张的肺管。
“嗯？我的双臂的经脉怎么如此紊乱，就像一团乱麻。”
就这一下，忽然，江凡只感觉哄的一下，凝聚的精神一下溃散，意识又回到了现实。
“糟糕，我一下不慎，乱了心神，导致刚才从那种悟道的状态脱离出来”，江凡心中一惊，已经知道自己瞬间进入了一种莫名其妙的悟道状态，这种状态可遇而不可求，就这一下悟道，甚至抵得上他数月的苦修，不过看到自己的经脉如此紊乱不堪，任谁都很难做到波澜不惊。
“好一个內视术，只刚才几个呼吸的工夫，我的精神似乎都有所增长，力量运转之间，少了许多晦涩，多了些许圆润。”
江凡瞬间就明白了，以前太注重力量，自己的精神意志虽然自小磨炼，比普通人要强上数倍，但自身力量更强，这是精神不能驾驭力量，感知力弱，所以不能洞察入微，导致一些细微的事情做起来，比普通人还要不如。
“原来如此，既然是这样，那我以后就要改变计划了。”
本来他一心一意扑在练习拳劲方面，现在则不得不向锻炼精神方面靠拢。
精神修炼，玄妙无比，看不见摸不到，要不是有此书的指引，他根本不可能知道如此神妙的功法。
况且精神修炼，可以反哺自身，运转如意，当然炼体也可以增强精神，不过却是附带的功能，所以纯粹的炼体的人，精神上总有一些不圆满。
最为重要的是，精神修炼，可以极大地提高智力，在很多方面，智力也代表这资质、悟性，智力提高，思维活跃，悟性提高，那么无论学习、修炼都会事半功倍，这样一说，那这本秘籍的价值就不言而喻了。
江凡瞬间就想通了这些，话虽如此，这本功法也并非无敌，书中记载的最高境界就是精神视听，宗叔现在也还没到这个阶段，只是在明察秋毫的巅峰，可以只靠意识，模模糊糊感知数百米外的事物，按照宗叔的话说，以他现在的精神，可以勉强符合练气玄门选拔弟子的标准了。
这样说来，那些玄门中人选拔的