狄叶连连摇头，赶紧解释道：“不是。掌门师尊，我不是这个意思。我只是想有没有什么方式让自己的根基更加巩固，同时也不落后于同期的师兄师姐他们。”
“你有这份心，不错。”陆柳霖微微点头，这话听起来还差不多。
想狄叶大半夜不睡觉，来找他问这个问题，他那点小心思，陆柳霖岂会看不出来！
知耻而后勇，被人重伤后，决意奋发图强，好事！
陆柳霖告诉狄叶办法倒是有，就是勤学苦练，扎实稳步前进，且不可盲目跃进。
次日，陆柳霖早早把狄叶叫到训练场，对他进行一系列的训练，并增加训练强度和难度，对狄叶在体能、毅力和悟性方面进行一次全面测试，随后制定针对他个人的极限训练计划。
第一天训练下来，狄叶累趴了，全身酸痛，脑袋晕晕沉沉，夜深人静时回到自己房间，脑袋一沾枕头就睡着。
“掌门师尊，早！”
第二天清早，狄叶撑着酸胀的身体到训练场，见掌门师尊已经背着手站那儿，似乎等了有些时候。
陆柳霖板着脸，挑眉道：“狄叶，你所谓不怕吃苦、不怕累，仅指一天时间吗？”
狄叶立即摇头表态道：“当然不是！”
陆柳霖接着严厉批评道：“这才第二日，你便迟到，萎靡不振！精进苦修，须投入十二分精力，持之以恒，你若做不到，还是趁早放弃，别浪费我时间！”
“不！我不会放弃！”狄叶紧握拳头保证，“掌门师尊，我能做到，请相信我！”
陆柳霖这才微微点头，严肃道：“也罢，我且再给你一次机会，望你懂得珍惜！”
又是一天超强度训练之后，狄叶浑身更加酸痛，一直咬牙撑着。
晚上陆飞鸢送来一瓶药，让他每天睡前服一粒，可缓解身体疲惫状态，有助于恢复体力和精力。
狄叶接过药，一阵感动，心想掌门师尊这番爱护，他怎可辜负！
一整夜，狄叶不敢睡得太死，睡睡醒醒。天还没亮，只听到公鸡打鸣，他就一骨碌从床上跳起来，火速穿戴整齐，飞奔前往训练场。
天色依旧暗淡，天上星星依稀可见，一轮残月悬挂云层间。
掌门师尊未到，狄叶自行活动活动筋骨。
昨晚吃了那药丸，的确很有效，今天感觉身体轻松许多，不再那么酸痛。
陆柳霖每天根据狄叶的表现，调整极限训练的内容和强度，最开始几天进行得不是很顺利，狄叶的表现大有失误和不足，半个月后，极限训练才进入正轨。
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清静峰上，虞小云也听说了狄叶每天都在苦练，他想起了那天狄叶最后一声不吭就走了，好像不高兴，