药王山的气候虽然与外界不同，但时间与外界却一般无二，也有白天黑夜之分。
天色刚亮，熟睡中的萧玉就被萧青依给叫醒了。
在昨晚吃晚饭的时候，萧元丰就告sù
萧玉，以后每天早上都要吸收太阳初生时的第一道天阳之气，因此，萧玉也知dào
萧青依为什么将他叫醒。
药王山没有外界那么冷，萧玉也就没有穿棉衣。
穿好外衣、洗过脸，萧玉就被萧青依拉到了药王阁外。
出了药王阁之后，萧青依带着萧玉沿着药王阁右面的小路走了没一会，来到了一块巨石边。
巨石像一个巨大的磨盘，高不过一丈多，半径却有二十七八丈。
被萧青依带着跃上巨石之后，萧玉就见到了盘膝坐在巨石边上的萧元丰。
与萧青依一起来到萧元丰的身边之后，萧玉赫然发xiàn
这巨石根本就是放在悬崖边上的。
看着下方的云层，萧玉不由得朝后退了一步。
“别怕！静下心，盘膝坐下！”
听到萧青依的话，萧玉点点头，强压下心底的害pà
，学着萧元丰的样子，在萧元丰身边盘膝做了下来。
萧玉刚坐下，萧元丰的声音就传到了他的耳中。
“双眼平视前方，想象朝阳已经出现在天际，然后对着朝阳呼吸，想象朝阳的阳光随着自己的呼吸进入到了体内。”
萧玉闻言，连忙按照萧元丰的吩咐去做。
也不知dào
是不是因为潜意识里想以呼吸观想的方式来压制心底的害pà
，萧玉很快的就进入到一种空灵的状态。
在这种空灵的状态中，萧玉不知dào
朝阳已经升起，也不知dào
他的呼吸方式在不知不觉间和身边的萧元丰变的一模一样，他只感觉到一股暖流进入到了他的体内，浑身暖洋洋的，很舒服。
迷迷糊糊中，萧青依的声音传到了萧玉的耳中。
“萧玉，走了，回去吃饭了。”
回到药王阁吃过简单的早饭之后，萧元丰就开始给萧玉讲药王一脉的筑基功法《五禽戏》。
“这《五禽戏》是第七代药王华越所创，乃是从虎、鹿、熊、猿、鹤的吐息、动作中化出来的。单以筑基来说，《五禽戏》并不逊色与九卷天书中的筑基之术。《五禽戏》分为虎功、鹿功、熊功、猿功、鹤功，爷爷最擅长的是猿功，你姐姐最擅长的则是鹤功。因为神鬼之力的缘故，你身形极巧，在五功中应当重点修liàn
鹿功。咱们到外面去，爷爷先将鹿功给你演示一遍，然后你就跟着爷爷练。