会阴”行中脉上行，经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”，同时配合吸气。吸气结束再次呼气，用意念想像将呼出的内气经“百会穴”射向远处……
破军说过，此时意念中气息在想像中射的越远越好，
呼毕又吸，同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”，想像着丹田内的阳光能量沿双足的足太阴脾经下行经脚底的“涌泉穴”没入地下。
此法一成，后吸气，想像地气从“涌泉穴”沿着双足外侧上行至“中丹田”处，再次上行至头顶“百会”并射向最远外。
如此，小周天已成！
凌小星暗自运行了三周天，感觉心神极累，才缓缓睁开双眼。
此时太阳已出云层，光芒四射。
他站了起来，感觉自己呼吸比以前畅快了一些，于是大喝一声，想跟那些江湖人一样运气于手，哪知完全跟平时一样，并无特别之处。
“这种方法需连续修，不能间断，一个月之后就能感受到真正变化。”破军不知什么时候已立于他身后，淡淡道。
当他看到凌小星第二次便能心无旁鹜，顺利运行小周天，也是有些惊讶。
“要一个月？那九天后我不是还得给你当靶子？”凌小星忿忿道。照破军的话来说，他以为只要自己学了十天，应该能躲得过。
现在又听到破军说要练一个月才有变化，心里也是又急又气，认为破军在欺骗自己。
“如果你每次修习之时，能运转五个周天，九日之后未尝不能躲过。”破军说完便开始生火。
这次，他抓了一只鹿，还采了些野菜。
“我要吃饭。”凌小星天天吃肉，数天未沾一粒米饭。
破军道：“等你能避开我手中的箭的时候，我会带你下山吃饭。”
破军将鹿剖开支于火上，然后加到茅舍拿了个架子出来。架子用四根铁杆做支架，上面用一些细铁丝绷成一个面，再将洗净的野菜放在上面烤。
“原来青菜也可以烤啊。”凌小星大为奇怪。他在水塘边洗了把脸，然后坐在破军身边坐等吃肉。
二人吃了完早“肉”回到茅舍。没吃完的鹿肉被破军切成小块，晾晒成肉干。
…………
…………
“八日后，十五枝……”
“七日后，十五枝……”
如此九天，凌小天除了早上需要破军喊起床修习外，下午还是很自觉，一到太阳快下山时就坐在水塘边上。
或坐、或站、或卧多种方式皆同时进行，每次都会运行或四、或五小周天。
前几天，凌小星最多只能运行四周天，从第五日起，倒也能勉强运行五周天，到第七日时，便可运行自