平时呼吸吐纳灵气时的多少，亦决定了你的身体能被吸收进来的灵气冲刷到什么程度，强弱立分。
鼓吹气海的大小，也可以决定练气期之间的实力强弱！
这就是为什么修士在十八岁之前能突破筑基期为最佳，因为十八岁之前，人体正处于生长状态，根骨血肉处于柔韧韧性的状态，身体里杂质少，且修复力强，不怕体内有太大的损伤，过几天就会自主修复！
等十八岁之后，身体各方面条件基本成型，再想像小时一般扩展经脉与气海却是没有那般事倍功半了，成就极其有限！
此番，萧遥将丹田里储存的真气全部运出，一是为扩展经脉，二是为了将稀薄的灵气压缩提炼，让稀薄灵气变成更加精纯的真气。
随后，注入丹田，萧遥才发现丹田气海比原来的模样坍塌了差不多三分之一的大小，未曾满溢！
而经脉的扩展已经差不多到了极限，就算没有了真气运转周天的支撑，微微收缩，也不会收缩得太多了！
萧遥开始减少调动丹田气海里的真气，将手里黯淡无光的废灵石随意丢在一旁，又拿起两块崭新的下品灵石，继续汲取着下品灵石里的灵气，呼吸吐纳，再运行周天，确保经脉能保持着这个大小的程度不收缩回去，稳固下来，并继续提纯灵气注入丹田中，逐渐充实着丹田气海。
大约又是半个时辰过去，期间萧遥又换了两块下品灵石时，一股满溢的感觉终于遍布丹田，腹部处隐隐感觉得到一股灼热感，已经到了一个临界点，随后，萧遥的微弱神识忽然增长，眼前豁然开阔。
练气四层！
用了整整六块灵石，他终于跻身练气四层小境界！
达到练气四层的同时，萧遥也开始尝试第一次鼓吹气海，忍着体内经脉与丹田的微弱疼痛感与膨胀感，他继续运行周天，强行将真气注入气海中。
“就是现在！”
萧遥睁开了眼，压低声音，一声低喝。
与此同时，缥缈宫中阵法殿外，一团虚幻的人形生物将一块中品灵石放入一座阵法中央，阵法随后大亮起来，光芒直冲天际。
小白身为缥缈宫的器灵，却是虚幻，并没有五官，所以看不清楚它的脸色，只听它幽幽地叹息了一声：“这是缥缈宫里最后一块中品灵石，希望主人知道后，不会暴走……”
萧遥手中的下品灵石刹那变成了废灵石！
他再度闭上眼，用心神感应着即将反馈回来的真气！
两个呼吸过后，一股精纯的真气从右手的银色手链反馈回来，流入萧遥身体经脉之中，被萧遥注入丹田之内。
呼！
萧遥脸色骤然煞白无比。
心神之中，只见气海就像一个气球一样被吹起，