韩飞回到家中，家中饭菜早已做好，都在等他回来吃饭，妹妹韩薇薇也在。
“小飞，今天怎么下班这么晚？”韩飞妈妈问道。
“刚才在张大爷那陪他聊天了。”韩飞说道。
“快去洗手吧哥，我都快饿死了。”韩薇薇不等韩飞坐下，就把他推到了卫生间。
全家团聚，同桌吃饭，屋里充满了欢声笑语，父亲的慈祥，母亲的朴实，妹妹的活泼，组成一副美丽的画卷，这让韩飞心里充满了温馨之感，彻底放松自己的心情。
“最近功课怎么样？压力大么？”吃饭间，韩飞问起妹妹的学习情况。
“还好啦，压力不大，我最近跟几位同学加入了音乐社，学习音乐，准bèi
毕业后报考音乐学院。”韩薇薇现大学三年级，金融会计专业，韩父和韩母都希望她毕业后找个稳定轻松的工作，所以让她主修会计。
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t＊“噢？你想学音乐？将来打算去唱歌么？不知dào
娱乐圈乱得很么？”韩飞可不希望妹妹进入娱乐圈的沼泽地，不是艳门照，就是潜规则。
“不是呀，我也可以学习乐器的，钢琴和小提琴什么的。”韩薇薇赶忙解释。
“嗯。”韩飞点了点头，反正还有一年妹妹才毕业，到时候再说了，虽然妹妹人靓声美，又活泼可爱，非常适合唱歌，但毕竟娱乐圈水太深，太容易遇到大鲨鱼了。
吃过晚饭，韩飞回到自己屋里，拿出记载武功的小册子，沉思起来，今天在张大爷家所发生的事，都如梦幻一般，掐了掐自己大腿，还真疼，看来不是做梦。
“先天混元功”共分四层，修liàn
难度也是逐层增加，第一层易筋锻骨；第二层引气入体；第三层开经拓脉；第四层聚气化元。
韩飞背着每一层的心法口诀，以后总不能老带着这本书，万一不小心弄丢了就对不起师父了，看着每层的标题，韩飞一知半解，自己也不知dào
练到最后会怎么样，估计没坏处，韩飞心想。
第一层易筋锻骨比较容易修liàn
，大致是锻炼肉体的承shòu力和经脉将来承shòu真气流转的速度和多少。就像公路一样，公路架构结实，自然不容易损坏，路面宽阔，就可以一次并排过多辆汽车。同理，肉体结实，承shòu外力与内力的幅度都会增强，经脉宽阔，真气收发速度和攻击力都会增加。
韩飞幼时服过“洗髓丹”，除了肉体承shòu能力差点，经脉宽度已达到要求。按书上的要求，要通过外力锻炼肌肉的抗击打能力，加强肌肉的韧性。
“条件不具备，怎么练