今是要吸纳外界的灵气，将之纳入丹田，炼化成为自己的东西，这种吸纳和炼化，与纯粹的修炼内功是不一样的，运转的经脉路线也不相同。
好在毕竟是修练过内功心法的，对于身体的脉络非常熟悉，对于控制气息在脉络中运转的方法也不陌生，可是，对于灵气这个虚无缥缈的东西，穆千媚并不知道，如果说有什么直观的感觉的话，就是在这个九星森林里，她明显感觉这里的空气非常的清新，呼吸这里的空气，整个人都有种神清气爽的感觉。
在这里修炼内功
心法的时候，也有种事半功倍之感，大概，就是这里的空气中含有灵气的缘故吧！
都说这里空气中所含的灵气比较稀薄，穆千媚也没有什么概念，若是与宇古大陆的空气相比，她觉得这已经非常好了，若是说这都还稀薄的话，那天外天的灵气究竟会有多浓郁呢？
穆千媚再次会想书中关于对灵气的描述，以及该怎么吸纳入体，然后才按照上面的要求打坐，开始去细致的感受起来。
灵气，这种看不见，摸不着的东西，就只能靠着一种微妙的感觉去细细的感受，对于一个初学者来说，这也是非常困难的，若是感受不到，就不能将之区分开来，不能区分开来，吸入的空气中都是含有杂质的，就不能将纯粹的灵气纳入丹田。
开始的，时候，穆千媚完全感受不到，一次次的尝试，一次次的失败。
穆千媚微微有些着急了，她睁开眼睛，看了看依然安静的趴在不远处的冰蓝，心里稍微踏实了一些，于是再次闭上双眼，开始屏息静气的感受起来。
渐渐的，穆千媚完全进入一种入定状态之中，当人体进入到入定状态的时候，人的灵识就变得比较灵敏一些，她开始能够模糊的感受到空气中不一样的东西了。
原来里面还含有很多不一样的成分，混杂在一起，一时间难以分辨都有多少种，该如何辨认。
穆千媚继续仔细的分辨着，她知道要全部分辨也没有多大意义，主要就是找到其中的灵气，然后从经脉中运转，最后纳入丹田即可，所以就全身心的去感受其中所蕴含的灵气。
既然是灵气，自然就是空气中最好的东西，所以穆千媚就刻意去感受空气中令人最舒服的那一缕若有若无的气丝，好不容易终于找到，她就想，这大概就是传说中的灵气了吧！于是，就小心翼翼的将之分离出来，吸入体内，然后导入经脉中，缓缓的运转进入丹田。
引入丹田之后，穆千媚按照书中的指导，在丹田中开辟出一个单独的气海，专门用来储存这一丝灵气。
第一次还有点生疏，速度比较慢，但是，随着她一点点的吸纳，当她运转六个周天之后，就渐渐熟悉起来了。
这里的灵气确实非常稀薄